Premier 4000m.

Premier 4000m.

Lieu : Val d'Aoste Pont.
Dates :
Programme :
L'ascension d'un 4000 mètres, une aventure inoubliable!
Depuis la conquête du Mont-Blanc en 1786, les plus hauts sommets des Alpes sont devenus un véritable terrain d'aventure pour l'homme. Chacun y trouve des motivations différentes: apprécier des panoramas d'exception, chercher à aller au bout de soi-même, partager une émotion forte avec un ami ou bien encore "collectionner" les sommets.
L’ascension d'un 4000 mètres est une entreprise exigeante. Nul besoin d'être un champion. Il est certain qu'une bonne condition physique est primordiale pour se lancer dans une telle aventure.

Comment se préparer:
une ascension, c'est avant tout une activité physique soutenue. Mieux vaut donc bien se préparer physiquement pour développer ses qualités d'endurance. La base de la préparation physique peut être la marche en montagne de façon régulière, la course à pied ou le vélo dans les mois précédents l'ascension. Si vous ne vous entraînez pas de façon régulière, une remise en forme est indispensable avant d'entreprendre une ascension. Une randonnée de 800 à 1000 mètres de dénivelé positive sans fatigue à 300m à l’heure est un bon repère.

Il existe au total 82 sommets de plus de 4000 mètres dans les Alpes (France: 24, Italie: 38, Suisse: 49). Ceci dit, pour un premier 4000, il est judicieux de commencer par un sommet réputé «facile» tel que le Grand Paradis,ou le Bishorn.
L'attribution «facile» est toute relative car cela reste un exploit à part entière pour celui qui se lance la première fois dans ce type d'aventure.
La haute montagne est vraiment un univers à part. Comme le désert et la mer, où l'homme est simplement un invité. Et n'oubliez pas, ce n'est qu'un jeu.

Programme GRAND PARADIS:
J1: Départ du hameau de Pont (1960m), montée au refuge Victor Emmanuel (2732m) par un bon sentier en lacets, 2h D+ 772m.
J2: départ matinal du refuge(4h00)pour le sommet (4061m)par le glacier du Grand Paradis. L'arête finale est impressionnante mais reste facile, 4/5h D+ 1329m. Descente par le glacier de Laveciau, on passe au refuge Chabot (2750m) 2h, puis retour à Pont par un bon sentier 1h30.


Encadrement : Guide de haute montagne UIAGM
Durée : 2 jours
Tarif : 670€
Détails du tarif :
Grand Paradis: 670E à diviser par le nombre de personnes, maximum 4 personnes.
Bishorn: 670E à diviser par le nombre de personnes, maximum 4 personnes.

Les tarifs comprennent :
-la prestation professionnelle du guide de haute montagne.
-le prêt de matériel technique: crampons, piolets, casques et baudriers.

Les tarifs ne comprennent pas:
-l’hébergement en refuge en demi-pension pour vous et votre guide.
- les remontées mécaniques sur certains séjours.
- les transports. Le guide ne participe pas aux frais de covoiturage, les frais sont donc à diviser entre les participants.
- les boissons (prévoir l’achat de l’eau dans certains refuges) et les dépenses à caractère personnel.
- les éventuelles pensions avant ou après la date du séjour.

Budget: 1 demi-pension en refuge environ 50E
La demi-pension du guide environ 25E est à votre charge.
Il est conseiller de souscrire une assurance Club alpin français qui couvre les frais de secours et de rapatriement, elle permet une réduction sur les nuitées en refuge CAF.

Niveau : Débutant
Equipement :
• Sous-vêtements techniques «respirant» pour le haut et le bas, • Polaire: choisissez des vêtements chauds et légers, • Veste en duvet si la t°C est très basse, • Veste de protection imperméable, coupe-vent et respirante, • Pantalon d'alpinisme stretch imperméable, respirant et résistant, • Gants chauds ou moufles + gants légers, • Bonnet,ou • Passe-montagne, • Chaussettes de montagne (2 paires), • Guêtres, Matériel : •Chaussures d'alpinisme confortables acceptant des crampons, •Crampons (10 pointes) avec anti-bottes indispensables! pas de crampons aluminium. •1 piolet léger. •baudrier, .1 casque d'alpinisme, •Bâtons télescopiques (1 paire), •Sac à dos environ 30 à 40 litres, •Lampe frontale avec piles neuves , •Lunettes haute protection, •Pour le vent : masque de ski, •Crème solaire écran total + stick hydratant pour les lèvres, •Couteau multi-fonctions, •Petite pharmacie individuelle: élastoplast et double peau Compeed si vous craignez les ampoules + désinfectant et pansements, antalgique. •Un drap-sac léger, •Housse de protection pour le sac à dos •Vivres de course, •Gourde isotherme ou bouteille d'eau, . carte d’identité valide.
Prêt du matériel possible, renseignez-vous...
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Si celle-ci est disponible, veuillez entrer ci-dessous l'adresse exacte de la sortie afin d'être plus précis.
Lieu de la sortie :